Produkt

Galette moelleuse chocolat au lait

Name: St Michel Galette moelleuse chocolat au lait
Brand: St Michel
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

St Michel

Brennwert

🔥 454 kcal

⚡ Energy-Boost

Galette moelleuse chocolat au lait von St Michel liefert 454 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Mit 51,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 720g, was 3269 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,9gProtein (6%)

51,0gKohlenh. (44%)

26,0gFett (50%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 29,0 g

Ballaststoffe 1,0 g

Salz 0,79 g

EAN / Barcode 3178530422399

Standard-Portion 720 g

Kcal pro Portion 3269 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1 g

3% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 59.5 mg

6% des Tagesbedarfs

Eisen 1.3 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 22.8 mg

6% des Tagesbedarfs

Kalium 154.7 mg

4% des Tagesbedarfs

Zink 0.8 mg

8% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 4.7 g

21% des Tagesbedarfs

Cholesterin 114.2 mg

38% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.1 mg

13% des Tagesbedarfs

Vitamin E 6.7 mg

56% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 124.9 mg

18% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Mangan 0.4 mg

20% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 8/100

🧈 Fett (26g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (29g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶101 Min.Spazieren

🚴57 Min.Radfahren

🏃42 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Galette moelleuse chocolat au lait? +

Galette moelleuse chocolat au lait enthält 454 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 720g sind das 3269 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Galette moelleuse chocolat au lait? +

Galette moelleuse chocolat au lait liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Galette moelleuse chocolat au lait? +

Galette moelleuse chocolat au lait enthält 51,0g Kohlenhydrate (davon 29,0g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galette moelleuse chocolat au lait kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Galette moelleuse chocolat au lait? +

Galette moelleuse chocolat au lait hat einen Sättigungsindex von 8/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.