Produkt
Flan 10 parts
Firma
Symphonie Pasquier
Brennwert
🔥 213 kcal
Mit 213 kcal pro 100g hat Flan 10 parts eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,4g. Zusätzlich liefert es 29,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 9,2g.
Makronährstoffe
pro 100g3,4gProtein (6%)
29,0gKohlenh. (54%)
9,2gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,0 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 3187670043890
Standard-Portion 720 g
Kcal pro Portion 1534 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
5.4 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
518.2 mg
52% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
58.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Kalium
670.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.6 g
21% des Tagesbedarfs
Cholesterin
62.9 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.8 mg
57% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
461.3 mg
66% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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