Produkt

Macarons

Firma

Brioche Pasquier

Brennwert

🔥 451 kcal

⚡ Energy-Boost
Macarons von Brioche Pasquier liefert 451 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 21,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 55,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 541 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,9gProtein (8%)
55,0gKohlenh. (49%)
21,0gFett (43%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 55,0 g
Ballaststoffe
Salz 0,15 g
EAN / Barcode 3187670614823
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 541 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 51.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen 0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium 48 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium 168.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink 0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 5.9 g
27% des Tagesbedarfs
Cholesterin 0.5 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E 3.8 mg
32% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 92.4 mg
13% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 0.3 mg
15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈 Fett (21g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (55g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶101 Min.Spazieren
🚴57 Min.Radfahren
🏃41 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Macarons enthält 451 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 541 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Macarons liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Macarons enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 55,0g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Macarons kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Macarons hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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