Produkt
Flan 10 parts découpées
Firma
Symphonie Pasquier
Brennwert
🔥 223 kcal
Mit 223 kcal pro 100g hat Flan 10 parts découpées eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,1g. Mit 34,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 7,8g.
Makronährstoffe
pro 100g4,1gProtein (7%)
34,0gKohlenh. (61%)
7,8gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,0 g
Ballaststoffe 0,8 g
Salz 0,33 g
EAN / Barcode 3187670999562
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.8 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
5.4 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
518.2 mg
52% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
58.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Kalium
670.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.4 g
25% des Tagesbedarfs
Cholesterin
62.9 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.8 mg
57% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
461.3 mg
66% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
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Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
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