Produkt
Wawa, Turkey Veggie Ranch Club Sandwich
Firma
Wawa
Brennwert
🔥 802 kcal
💪 High Protein
⚡ Energy-Boost
Wawa, Turkey Veggie Ranch Club Sandwich von Wawa liefert 802 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 41,0g pro 100g — damit ist Wawa, Turkey Veggie Ranch Club Sandwich eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit 65,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 42,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 8 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g41,0gProtein (20%)
65,0gKohlenh. (32%)
42,0gFett (47%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 12,0 g
Ballaststoffe —
Salz 4,40 g
EAN / Barcode 3206014890461358470
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 8 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
9 g
41% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (41g) — hält lange satt
🧈
Fett (42g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
179 Min.Spazieren
101 Min.Radfahren
73 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Wawa, Turkey Veggie Ranch Club Sandwich enthält 802 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 8 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wawa, Turkey Veggie Ranch Club Sandwich liefert 41,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Wawa, Turkey Veggie Ranch Club Sandwich enthält 65,0g Kohlenhydrate (davon 12,0g Zucker) und 41,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Wawa, Turkey Veggie Ranch Club Sandwich kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wawa, Turkey Veggie Ranch Club Sandwich hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.