Produkt
Sauce béchamel
Firma
Casino
Brennwert
🔥 354 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Sauce béchamel von Casino liefert 354 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Mit 73,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,4gProtein (6%)
73,0gKohlenh. (82%)
4,5gFett (12%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,0 g
Ballaststoffe —
Salz 5,40 g
EAN / Barcode 3222475588181
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
79 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Sauce béchamel enthält 354 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sauce béchamel liefert 5,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sauce béchamel enthält 73,0g Kohlenhydrate (davon 14,0g Zucker) und 5,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sauce béchamel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sauce béchamel hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.