Produkt
Mélange Quinoa, légumes et fruits secs Bio
Firma
Casino Bio
Brennwert
🔥 201 kcal
Mit 201 kcal pro 100g hat Mélange Quinoa, légumes et fruits secs Bio eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,6g. Zusätzlich liefert es 18,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 11,0g.
Makronährstoffe
pro 100g4,6gProtein (10%)
18,0gKohlenh. (38%)
11,0gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,6 g
Ballaststoffe 6,0 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 3222476427915
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 322 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
8.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium
52.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
2.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
102.1 mg
27% des Tagesbedarfs
Kalium
411.9 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.5 mg
71% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
237.4 mg
34% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
Erfolge sichtbar machen: Eine smarte Körperfettwaage zeigt dir mehr als nur Kilos.
Smart-Waagen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte