Produkt
Les gourmandises Chocolat noir et fruits - Ananas et fruits de la passion
Firma
Casino
Brennwert
🔥 459 kcal
⚡ Energy-Boost
Les gourmandises Chocolat noir et fruits - Ananas et fruits de la passion von Casino liefert 459 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Mit 64,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 20,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 61,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 574 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,3gProtein (3%)
64,0gKohlenh. (57%)
20,0gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 61,0 g
Ballaststoffe 4,8 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 3222476920362
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 574 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.8 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
44.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
7.7 mg
51% des Tagesbedarfs
Magnesium
139.6 mg
37% des Tagesbedarfs
Kalium
544.9 mg
16% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
12 g
55% des Tagesbedarfs
Cholesterin
4.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
195.4 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.1 mg
73% des Tagesbedarfs
Mangan
1.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (20g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (61g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Les gourmandises Chocolat noir et fruits - Ananas et fruits de la passion enthält 459 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 574 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Les gourmandises Chocolat noir et fruits - Ananas et fruits de la passion liefert 3,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Les gourmandises Chocolat noir et fruits - Ananas et fruits de la passion enthält 64,0g Kohlenhydrate (davon 61,0g Zucker) und 3,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Les gourmandises Chocolat noir et fruits - Ananas et fruits de la passion kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Les gourmandises Chocolat noir et fruits - Ananas et fruits de la passion hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.