Produkt
Risotto aux pleurotes et cèpes avec éclats de noisettes
Firma
Eat's Good
Brennwert
🔥 179 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Risotto aux pleurotes et cèpes avec éclats de noisettes von Eat's Good liefert 179 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,1g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Risotto aux pleurotes et cèpes avec éclats de noisettes ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 537 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (8%)
20,0gKohlenh. (45%)
9,1gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3222476922021
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 537 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
45.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
12.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
104.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.1 g
23% des Tagesbedarfs
Cholesterin
16.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
60.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Alkohol
0.4 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Mittel
ca. 2–3 Stunden
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Risotto aux pleurotes et cèpes avec éclats de noisettes enthält 179 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 537 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Risotto aux pleurotes et cèpes avec éclats de noisettes liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Risotto aux pleurotes et cèpes avec éclats de noisettes enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Risotto aux pleurotes et cèpes avec éclats de noisettes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Risotto aux pleurotes et cèpes avec éclats de noisettes hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.