Produkt

Aperitif normand

Firma

Biscuiterie de l'Abbaye

Brennwert

🔥 482 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Aperitif normand von Biscuiterie de l'Abbaye liefert 482 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 50,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 482 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,7gProtein (8%)
50,0gKohlenh. (43%)
25,0gFett (49%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 6,3 g
Ballaststoffe 9,0 g
Salz 2,20 g
EAN / Barcode 3226219011041
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 482 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 9 g
30% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B12 2545200 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium 105.5 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen 1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium 41.9 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium 172.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink 1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 16 g
73% des Tagesbedarfs
Cholesterin 89.1 mg
30% des Tagesbedarfs
Vitamin A 0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E 1 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 9716.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 9960 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor 182.7 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan 1 mg
50% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 81/100
🌾 Viel Ballaststoffe (9g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶108 Min.Spazieren
🚴61 Min.Radfahren
🏃44 Min.Joggen
?️

Home-Workout

Kein Gym? Kein Problem! Hol dir das perfekte Equipment für effektive Home-Workouts.

Home-Gym ausstatten ➔
Anzeige

❓ Häufige Fragen

Aperitif normand enthält 482 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 482 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Aperitif normand liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Aperitif normand enthält 50,0g Kohlenhydrate (davon 6,3g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Aperitif normand kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Aperitif normand hat einen Sättigungsindex von 81/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

Erreiche endlich dein Ziel! 🎯

Möchtest du Aperitif normand und über 1.289.221 weitere Lebensmittel tracken?
Registriere dich jetzt in Sekunden – 100% kostenlos.

Jetzt kostenlos starten ➔
Schon Mitglied? Hier einloggen