Produkt

Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry

Name: Fraîchement Cuisiné, Lunor Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry
Brand: Fraîchement Cuisiné, Lunor
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Fraîchement Cuisiné, Lunor

Brennwert

🔥 122 kcal

❤️ Herzfreundlich

Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry von Fraîchement Cuisiné, Lunor liefert 122 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 220g, was 268 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

2,1gProtein (6%)

21,0gKohlenh. (65%)

4,1gFett (29%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,1 g

Ballaststoffe 1,0 g

Salz 0,53 g

EAN / Barcode 3227290000924

Standard-Portion 220 g

Kcal pro Portion 268 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1 g

3% des Tagesbedarfs

Vitamin C 5.8 mg

6% des Tagesbedarfs

Calcium 37 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 1.6 mg

11% des Tagesbedarfs

Magnesium 27.8 mg

7% des Tagesbedarfs

Kalium 152.4 mg

4% des Tagesbedarfs

Jod 1341500 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 0.9 mg

9% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.3 g

6% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.4 mg

3% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 89.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.8 mg

40% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 14/100

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶28 Min.Spazieren

🚴16 Min.Radfahren

🏃12 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry? +

Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry enthält 122 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 220g sind das 268 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry? +

Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry liefert 2,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry? +

Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 2,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry? +

Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.