Mit 263 kcal pro 100g hat Pain de mie complet - Harrys - Harrys eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,0g). Mit 44,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 4,7g.