Produkt

Tartines craquantes sarrasin millet

Name: Bjorg Tartines craquantes sarrasin millet
Brand: Bjorg
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Bjorg

Brennwert

🔥 365 kcal

🌿 Fettarm 🌾 Ballaststoffreich 🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich

Tartines craquantes sarrasin millet von Bjorg liefert 365 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 75,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 1,6g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,5g Zucker ist Tartines craquantes sarrasin millet ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,2gProtein (10%)

75,1gKohlenh. (85%)

1,6gFett (4%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g

Ballaststoffe 6,9 g

Salz 0,38 g

EAN / Barcode 3229820788586

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 6.9 g

23% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 13.8 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 1.7 mg

11% des Tagesbedarfs

Magnesium 126.8 mg

34% des Tagesbedarfs

Kalium 300.9 mg

9% des Tagesbedarfs

Jod 8443000 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 1.9 mg

19% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.5 g

2% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 299.4 mg

43% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 1.8 mg

90% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 51/100

🌾 Viel Ballaststoffe (6.9g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶82 Min.Spazieren

🚴46 Min.Radfahren

🏃34 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tartines craquantes sarrasin millet? +

Tartines craquantes sarrasin millet enthält 365 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Tartines craquantes sarrasin millet? +

Tartines craquantes sarrasin millet liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Tartines craquantes sarrasin millet? +

Tartines craquantes sarrasin millet enthält 75,1g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Tartines craquantes sarrasin millet kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Tartines craquantes sarrasin millet? +

Tartines craquantes sarrasin millet hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.