Mit 282 kcal pro 100g hat TGI Friday's, Giant Onion Rings eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 15,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 155,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 55,0g.