Produkt
Pastacook - jambon supérieur, courgettes grillées et tomates marinées
Firma
SODEBO
Brennwert
🔥 224 kcal
Pastacook - jambon supérieur, courgettes grillées et tomates marinées von SODEBO liefert 224 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 1008 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (20%)
29,0gKohlenh. (53%)
6,7gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3242272101055
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 1008 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
27 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
41.2 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
262.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.9 g
13% des Tagesbedarfs
Cholesterin
21.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin A
9549.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
156.5 mg
22% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pastacook - jambon supérieur, courgettes grillées et tomates marinées enthält 224 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 1008 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pastacook - jambon supérieur, courgettes grillées et tomates marinées liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Pastacook - jambon supérieur, courgettes grillées et tomates marinées enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pastacook - jambon supérieur, courgettes grillées et tomates marinées kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pastacook - jambon supérieur, courgettes grillées et tomates marinées hat einen Sättigungsindex von 50/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.