Produkt
Sandwich club Duo - Jambon Beurre x2 - Pain complet - 125g
Firma
Monique ranou
Brennwert
🔥 239 kcal
Sandwich club Duo - Jambon Beurre x2 - Pain complet - 125g von Monique ranou liefert 239 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,9g pro 100g. Mit 3,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 299 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,9gProtein (19%)
24,8gKohlenh. (43%)
9,9gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 3,6 g
Salz 1,65 g
EAN / Barcode 3250390702016
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 299 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.6 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.3 g
29% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 56/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Sandwich club Duo - Jambon Beurre x2 - Pain complet - 125g enthält 239 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 299 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich club Duo - Jambon Beurre x2 - Pain complet - 125g liefert 10,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sandwich club Duo - Jambon Beurre x2 - Pain complet - 125g enthält 24,8g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 10,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich club Duo - Jambon Beurre x2 - Pain complet - 125g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich club Duo - Jambon Beurre x2 - Pain complet - 125g hat einen Sättigungsindex von 56/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.