Produkt
Sandwich Thon crudités oeuf
Firma
Monique Ranou
Brennwert
🔥 240 kcal
Sandwich Thon crudités oeuf von Monique Ranou liefert 240 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 230g, was 552 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,6gProtein (14%)
26,4gKohlenh. (44%)
10,8gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,26 g
EAN / Barcode 3250392764470
Standard-Portion 230 g
Kcal pro Portion 552 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🧈
Fett (10.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.
Laufbekleidung ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Monique Ranou
❓ Häufige Fragen
Sandwich Thon crudités oeuf enthält 240 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 230g sind das 552 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich Thon crudités oeuf liefert 8,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich Thon crudités oeuf enthält 26,4g Kohlenhydrate (davon 4,3g Zucker) und 8,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich Thon crudités oeuf kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich Thon crudités oeuf hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.