Produkt
Le tradition - Jambon cuit supérieur
Firma
Monique Ranou
Brennwert
🔥 112 kcal
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Le tradition - Jambon cuit supérieur von Monique Ranou liefert 112 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 21,3g Protein pro 100g bietet Le tradition - Jambon cuit supérieur einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,8g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Mit nur 2,7g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 210g, was 235 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g21,3gProtein (75%)
0,8gKohlenh. (3%)
2,7gFett (22%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,93 g
EAN / Barcode 3250392813758
Standard-Portion 210 g
Kcal pro Portion 235 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 77/100
💪
Viel Protein (21.3g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
25 Min.Spazieren
14 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Le tradition - Jambon cuit supérieur enthält 112 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 210g sind das 235 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Le tradition - Jambon cuit supérieur liefert 21,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Le tradition - Jambon cuit supérieur enthält nur 0,8g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 2,7g pro 100g.
Le tradition - Jambon cuit supérieur hat einen Sättigungsindex von 77/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.