Produkt
Moussaka 300g
Firma
Monique ranou
Brennwert
🔥 124 kcal
Mit 124 kcal pro 100g hat Moussaka 300g eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,3g). Da es nur 6,9g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 8,1g.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (17%)
6,9gKohlenh. (23%)
8,1gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 0,76 g
EAN / Barcode 3250392814908
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 372 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
74.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium
25.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
334.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Cholesterin
26.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
113.8 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
28 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
?
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