Produkt
Wrap duo de saumon sauce yaourt - 190g
Firma
Monique ranou
Brennwert
🔥 230 kcal
Wrap duo de saumon sauce yaourt - 190g von Monique ranou liefert 230 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 437 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (14%)
27,0gKohlenh. (48%)
9,6gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3250393462771
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 437 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Wrap duo de saumon sauce yaourt - 190g enthält 230 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 437 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wrap duo de saumon sauce yaourt - 190g liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Wrap duo de saumon sauce yaourt - 190g enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wrap duo de saumon sauce yaourt - 190g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wrap duo de saumon sauce yaourt - 190g hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.