Produkt
Sandwich pain de mie cplt jambon cuit choix beurre - 125g
Firma
U
Brennwert
🔥 242 kcal
Sandwich pain de mie cplt jambon cuit choix beurre - 125g von U liefert 242 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Mit 3,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 303 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (20%)
24,0gKohlenh. (41%)
10,0gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 3,9 g
Salz 1,80 g
EAN / Barcode 3256220060844
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 303 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.9 g
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.6 g
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 61/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Sandwich pain de mie cplt jambon cuit choix beurre - 125g enthält 242 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 303 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich pain de mie cplt jambon cuit choix beurre - 125g liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sandwich pain de mie cplt jambon cuit choix beurre - 125g enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich pain de mie cplt jambon cuit choix beurre - 125g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich pain de mie cplt jambon cuit choix beurre - 125g hat einen Sättigungsindex von 61/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.