Produkt
Sandwich pur mie jambon-emmental 140g
Firma
U
Brennwert
🔥 239 kcal
Sandwich pur mie jambon-emmental 140g von U liefert 239 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 140g, was 335 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (19%)
27,0gKohlenh. (46%)
9,1gFett (35%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 325622111347100
Standard-Portion 140 g
Kcal pro Portion 335 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.6 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Sandwich pur mie jambon-emmental 140g enthält 239 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 140g sind das 335 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich pur mie jambon-emmental 140g liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sandwich pur mie jambon-emmental 140g enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 4,5g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich pur mie jambon-emmental 140g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich pur mie jambon-emmental 140g hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.