Produkt
Sandwich au pain de mie complet garni de rosette de Lyon et de cornichons 135g
Firma
U
Brennwert
🔥 324 kcal
Sandwich au pain de mie complet garni de rosette de Lyon et de cornichons 135g von U liefert 324 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 135g, was 437 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,4gProtein (13%)
25,1gKohlenh. (31%)
19,5gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe —
Salz 2,01 g
EAN / Barcode 3256224756835
Standard-Portion 135 g
Kcal pro Portion 437 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
8.3 g
38% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 60/100
🧈
Fett (19.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
72 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Sandwich au pain de mie complet garni de rosette de Lyon et de cornichons 135g enthält 324 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 135g sind das 437 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich au pain de mie complet garni de rosette de Lyon et de cornichons 135g liefert 10,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sandwich au pain de mie complet garni de rosette de Lyon et de cornichons 135g enthält 25,1g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 10,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich au pain de mie complet garni de rosette de Lyon et de cornichons 135g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich au pain de mie complet garni de rosette de Lyon et de cornichons 135g hat einen Sättigungsindex von 60/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.