Produkt
Sandwich Wrap jambon cuit crudités tzatziki, 180g
Firma
U
Brennwert
🔥 192 kcal
Sandwich Wrap jambon cuit crudités tzatziki, 180g von U liefert 192 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 346 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (15%)
25,0gKohlenh. (54%)
6,5gFett (32%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 325622503835000
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 346 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Sandwich Wrap jambon cuit crudités tzatziki, 180g enthält 192 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 346 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich Wrap jambon cuit crudités tzatziki, 180g liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich Wrap jambon cuit crudités tzatziki, 180g enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich Wrap jambon cuit crudités tzatziki, 180g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich Wrap jambon cuit crudités tzatziki, 180g hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.