Produkt
Ketchup
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
U, U Mat & Lou
Brennwert
🔥 79 kcal
Mit 79 kcal pro 100g hat Ketchup eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Der Proteingehalt liegt bei 1,5g. Zusätzlich liefert es 16,6g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (0,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g1,5gProtein (8%)
16,6gKohlenh. (86%)
0,5gFett (6%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 13,2 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 2,40 g
EAN / Barcode 3256225736133
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 221 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
18 Min.Spazieren
10 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Calcium
17.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
25.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
661.6 mg
19% des Tagesbedarfs
Jod
4287600 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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