Produkt
Goûters fourrés chocolat au lait
Firma
U, U Bio
Brennwert
🔥 467 kcal
⚡ Energy-Boost
Goûters fourrés chocolat au lait von U, U Bio liefert 467 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 66,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 2g, was 9 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,6gProtein (7%)
66,0gKohlenh. (57%)
18,0gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 29,0 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 0,56 g
EAN / Barcode 3256225738458
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 9 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
161.2 mg
16% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
50.8 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium
344.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.3 g
29% des Tagesbedarfs
Cholesterin
2.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
10.7 mg
89% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
223.9 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 5/100
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (29g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
104 Min.Spazieren
59 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Goûters fourrés chocolat au lait enthält 467 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 2g sind das 9 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Goûters fourrés chocolat au lait liefert 8,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Goûters fourrés chocolat au lait enthält 66,0g Kohlenhydrate (davon 29,0g Zucker) und 8,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Goûters fourrés chocolat au lait kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Goûters fourrés chocolat au lait hat einen Sättigungsindex von 5/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.