Produkt
Panés au millet patate douce, aubergine paprika bon et végétarien - 2x100g
Firma
Super U, U, U Bon & Végétarien
Brennwert
🔥 234 kcal
Panés au millet patate douce, aubergine paprika bon et végétarien - 2x100g von Super U, U, U Bon & Végétarien liefert 234 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 468 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,5gProtein (17%)
21,0gKohlenh. (38%)
11,0gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 3256227087837
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 468 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4 g
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Panés au millet patate douce, aubergine paprika bon et végétarien - 2x100g enthält 234 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 468 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Panés au millet patate douce, aubergine paprika bon et végétarien - 2x100g liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Panés au millet patate douce, aubergine paprika bon et végétarien - 2x100g enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 3,3g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Panés au millet patate douce, aubergine paprika bon et végétarien - 2x100g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Panés au millet patate douce, aubergine paprika bon et végétarien - 2x100g hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.