Produkt
Duo de lentilles et petit épautre pois chiche et amandes entières
Firma
U, U Bon & Végétarien
Brennwert
🔥 207 kcal
Duo de lentilles et petit épautre pois chiche et amandes entières von U, U Bon & Végétarien liefert 207 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Mit 5,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 518 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,2gProtein (15%)
24,0gKohlenh. (49%)
8,0gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,1 g
Ballaststoffe 5,2 g
Salz 0,52 g
EAN / Barcode 3256227453663
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 518 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.2 g
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.2g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Duo de lentilles et petit épautre pois chiche et amandes entières enthält 207 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 518 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Duo de lentilles et petit épautre pois chiche et amandes entières liefert 7,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Duo de lentilles et petit épautre pois chiche et amandes entières enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 7,1g Zucker) und 7,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Duo de lentilles et petit épautre pois chiche et amandes entières kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Duo de lentilles et petit épautre pois chiche et amandes entières hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.