Mit 163 kcal pro 100g hat Riz paëlla sachet micro-ondable 2', 250g eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,0g). Mit 31,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,8g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.