Produkt
Sandwich pain spécial au jambon cuit choix/emmental/salade, 140g
Firma
U
Brennwert
🔥 255 kcal
Sandwich pain spécial au jambon cuit choix/emmental/salade, 140g von U liefert 255 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 332 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (20%)
29,0gKohlenh. (46%)
9,5gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,3 g
Ballaststoffe 2,3 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 3256229138827
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 332 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.3 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.8 g
22% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
57 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Sandwich pain spécial au jambon cuit choix/emmental/salade, 140g enthält 255 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 332 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich pain spécial au jambon cuit choix/emmental/salade, 140g liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sandwich pain spécial au jambon cuit choix/emmental/salade, 140g enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 6,3g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich pain spécial au jambon cuit choix/emmental/salade, 140g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich pain spécial au jambon cuit choix/emmental/salade, 140g hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.