Produkt
Jambon de serrano stg 6 tranches + 2 offerts 134g
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
U
Brennwert
🔥 222 kcal
Mit 222 kcal pro 100g hat Jambon de serrano stg 6 tranches + 2 offerts 134g eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 32,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 1,1g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 10,0g.
Makronährstoffe
pro 100g32,0gProtein (57%)
1,1gKohlenh. (2%)
10,0gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 4,80 g
EAN / Barcode 3256229889637
Standard-Portion 134 g
Kcal pro Portion 297 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (32g) — hält lange satt
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
10.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
27.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
369.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Jod
5018400 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
💪
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