Produkt
4 / 4 Gratin Dauphinois B. F
Firma
Belle France
Brennwert
🔥 70 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
4 / 4 Gratin Dauphinois B. F von Belle France liefert 70 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,2g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 10,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Mit nur 2,5g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,5g Zucker ist 4 / 4 Gratin Dauphinois B. F ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 850g, was 595 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,2gProtein (7%)
10,0gKohlenh. (59%)
2,5gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 3258561240398
Standard-Portion 850 g
Kcal pro Portion 595 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 7/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
16 Min.Spazieren
9 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
4 / 4 Gratin Dauphinois B. F enthält 70 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 850g sind das 595 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
4 / 4 Gratin Dauphinois B. F liefert 1,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, 4 / 4 Gratin Dauphinois B. F hat mit 10,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
4 / 4 Gratin Dauphinois B. F hat einen Sättigungsindex von 7/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.