Produkt

Epinards hachés à la crème

Firma

Belle France

Brennwert

🔥 49 kcal

⚡ Sehr kalorienarm 🥩 Keto-geeignet 🚫🍬 Zuckerarm
Epinards hachés à la crème von Belle France liefert 49 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 2,3g pro 100g. Mit nur 1,5g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Mit nur 3,0g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit 3,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 221 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
2,3gProtein (22%)
1,5gKohlenh. (14%)
3,0gFett (64%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 3,3 g
Salz 0,65 g
EAN / Barcode 3258561412450
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 221 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.3 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C 28.8 mg
29% des Tagesbedarfs
Calcium 87.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen 2.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium 37.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium 361.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink 0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin 6.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 38.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Kupfer 7663.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan 0.9 mg
45% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100

Aktivitäts-Check

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🚶11 Min.Spazieren
🚴7 Min.Radfahren
🏃5 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Epinards hachés à la crème enthält 49 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 221 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Epinards hachés à la crème liefert 2,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Epinards hachés à la crème enthält nur 1,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 3,0g pro 100g.
Epinards hachés à la crème hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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