Produkt
Boeuf bourguignon pommes de terre vin rouge
Firma
William Saurin
Brennwert
🔥 70 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
🌿 Fettarm
Boeuf bourguignon pommes de terre vin rouge von William Saurin liefert 70 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Mit nur 1,8g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 210 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,6gProtein (33%)
7,2gKohlenh. (43%)
1,8gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 0,69 g
EAN / Barcode 3261055954848
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 210 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
11.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
15 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
256.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
2.7 mg
27% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Cholesterin
19.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
68.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Alkohol
0.5 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
16 Min.Spazieren
9 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
💧
Clever Kalorien sparen
Hol dir die besten kalorienfreien Sirups, Flavor-Drops und Saucen für maximalen Geschmack ohne Reue.
Jetzt Kalorien sparen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von William Saurin
❓ Häufige Fragen
Boeuf bourguignon pommes de terre vin rouge enthält 70 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 210 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Boeuf bourguignon pommes de terre vin rouge liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Boeuf bourguignon pommes de terre vin rouge hat mit 7,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Boeuf bourguignon pommes de terre vin rouge hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.