Mit 131 kcal pro 100g hat Simon Rollmops 4 / 5 Pièces Seau eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (13,3g). Da es nur 2,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 7,7g.