Produkt
Sauce aux légumes et aux épices douces au maquereau
Firma
Brennwert
🔥 160 kcal
🥗 Low Carb
Sauce aux légumes et aux épices douces au maquereau liefert 160 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Mit nur 2,1g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (15%)
2,1gKohlenh. (5%)
14,0gFett (80%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 0,4 g
Salz 0,61 g
EAN / Barcode 3263673018414
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.4 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
8.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
11.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
152.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin
10.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.3 mg
69% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
51.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Sauce aux légumes et aux épices douces au maquereau enthält 160 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sauce aux légumes et aux épices douces au maquereau liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja! Sauce aux légumes et aux épices douces au maquereau enthält nur 2,1g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 14,0g pro 100g.
Sauce aux légumes et aux épices douces au maquereau hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.