Produkt
Graines
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Franprix
Brennwert
🔥 516 kcal
Mit 516 kcal pro 100g hat Graines eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 18,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 30,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 34,0g.
Makronährstoffe
pro 100g18,0gProtein (14%)
30,0gKohlenh. (24%)
34,0gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 25,0 g
Ballaststoffe 8,8 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3263851485311
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 516 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
115 Min.Spazieren
65 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 86/100
💪
Viel Protein (18g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (8.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (34g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (25g) — schnell wieder hungrig
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.8 g
29% des Tagesbedarfs
Vitamin C
8.3 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium
97.4 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
103.6 mg
28% des Tagesbedarfs
Kalium
458.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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