Produkt

Cookies

Firma

Leader Price

Brennwert

🔥 501 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Cookies von Leader Price liefert 501 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Mit 58,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 34,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 1002 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,5gProtein (5%)
58,0gKohlenh. (47%)
26,0gFett (48%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 34,5 g
Ballaststoffe 6,3 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 3263852916715
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 1002 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6.3 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 30.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen 2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium 67.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium 267.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink 1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 14 g
64% des Tagesbedarfs
Cholesterin 0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2.6 mg
22% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 152.4 mg
22% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan 1.1 mg
55% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 8/100
🌾 Viel Ballaststoffe (6.2718g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (26g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (34.5g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶112 Min.Spazieren
🚴63 Min.Radfahren
🏃46 Min.Joggen
?️

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❓ Häufige Fragen

Cookies enthält 501 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 1002 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cookies liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Cookies enthält 58,0g Kohlenhydrate (davon 34,5g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cookies kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cookies hat einen Sättigungsindex von 8/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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