Produkt
Sandwich saumon aneth
Firma
Franprix
Brennwert
🔥 235 kcal
Sandwich saumon aneth von Franprix liefert 235 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 306 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (19%)
24,0gKohlenh. (42%)
9,9gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe 2,7 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 3263856485514
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 306 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.7 g
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.3 g
24% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Sandwich saumon aneth enthält 235 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 306 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich saumon aneth liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sandwich saumon aneth enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich saumon aneth kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich saumon aneth hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.