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Salade pâtes, tomates, mozzarella, speck

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Brennwert

🔥 171 kcal

Salade pâtes, tomates, mozzarella, speck liefert 171 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,0gProtein (14%)

18,0gKohlenh. (43%)

8,0gFett (43%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,6 g

Ballaststoffe —

Salz 0,60 g

EAN / Barcode 3263858021222

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 1.9 g

9% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 30/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶38 Min.Spazieren

🚴22 Min.Radfahren

🏃16 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salade pâtes, tomates, mozzarella, speck? +

Salade pâtes, tomates, mozzarella, speck enthält 171 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Salade pâtes, tomates, mozzarella, speck? +

Salade pâtes, tomates, mozzarella, speck liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Salade pâtes, tomates, mozzarella, speck? +

Salade pâtes, tomates, mozzarella, speck enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Salade pâtes, tomates, mozzarella, speck kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Salade pâtes, tomates, mozzarella, speck? +

Salade pâtes, tomates, mozzarella, speck hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.