Produkt
Jambon sec Supérieur
Firma
Leader Price
Brennwert
🔥 211 kcal
Mit 211 kcal pro 100g hat Jambon sec Supérieur eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 30,4g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 0,4g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 9,8g.
Makronährstoffe
pro 100g30,4gProtein (57%)
0,4gKohlenh. (1%)
9,8gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe —
Salz 6,00 g
EAN / Barcode 3263859090517
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 317 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
9.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
26.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
355.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.6 g
16% des Tagesbedarfs
Cholesterin
73.3 mg
24% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
210.8 mg
30% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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KaumGeringMittelGutSehr gut
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Viel Protein (30.4g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
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27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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