Produkt
Lasagnes ricotta, chèvre, épinards surgelés
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
L'Assiette du jour
Brennwert
🔥 117 kcal
Mit 117 kcal pro 100g hat Lasagnes ricotta, chèvre, épinards surgelés eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,7g. Zusätzlich liefert es 14,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 4,6g.
Makronährstoffe
pro 100g4,7gProtein (16%)
14,0gKohlenh. (48%)
4,6gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,8 g
Ballaststoffe 0,8 g
Salz 0,86 g
EAN / Barcode 3264295500806
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 2 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
26 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.8 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Calcium
112.8 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
20.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
141.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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