Mit 345 kcal pro 100g hat Alphabet 3 couleurs eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,8g). Da es nur 7,1g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (1,8g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.