Produkt

Sablés apéro moutarde à l'ancienne graines de sésame

Firma

Le moulin du pivert

Brennwert

🔥 486 kcal

⚡ Energy-Boost
Sablés apéro moutarde à l'ancienne graines de sésame von Le moulin du pivert liefert 486 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 58,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 23,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 486 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,7gProtein (8%)
58,0gKohlenh. (48%)
23,0gFett (44%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 2,40 g
EAN / Barcode 3268350121609
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 486 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 59.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen 2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium 68.5 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium 234.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod 9705000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink 1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E 3.1 mg
26% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 192.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1.6 mg
80% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
🧈 Fett (23g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶108 Min.Spazieren
🚴61 Min.Radfahren
🏃45 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Sablés apéro moutarde à l'ancienne graines de sésame enthält 486 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 486 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sablés apéro moutarde à l'ancienne graines de sésame liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sablés apéro moutarde à l'ancienne graines de sésame enthält 58,0g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sablés apéro moutarde à l'ancienne graines de sésame kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sablés apéro moutarde à l'ancienne graines de sésame hat einen Sättigungsindex von 74/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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