Produkt
Poulet sauce citron et boulgour
Firma
Fastcity
Brennwert
🔥 147 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Poulet sauce citron et boulgour von Fastcity liefert 147 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Poulet sauce citron et boulgour ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 441 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,0gProtein (22%)
16,1gKohlenh. (45%)
5,2gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 0,96 g
EAN / Barcode 3270120589823
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 441 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Poulet sauce citron et boulgour enthält 147 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 441 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Poulet sauce citron et boulgour liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Poulet sauce citron et boulgour enthält 16,1g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 8,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Poulet sauce citron et boulgour kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Poulet sauce citron et boulgour hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.