Produkt

Tortillas

Firma

Cuisine Evasion, Picard

Brennwert

🔥 468 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Tortillas von Cuisine Evasion, Picard liefert 468 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Mit 67,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Tortillas ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 5,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 585 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,5gProtein (6%)
67,0gKohlenh. (57%)
19,0gFett (37%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 5,0 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 3270160304769
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 585 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 5 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 3.9 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen 0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium 3.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium 19.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin 1.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E 11.8 mg
98% des Tagesbedarfs
Phosphor 11.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
🌾 Viel Ballaststoffe (5g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶104 Min.Spazieren
🚴59 Min.Radfahren
🏃43 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Tortillas enthält 468 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 585 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tortillas liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tortillas enthält 67,0g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tortillas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tortillas hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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