Produkt
Petit pois goût wasabi
Firma
Picard
Brennwert
🔥 430 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Petit pois goût wasabi von Picard liefert 430 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 53,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 430 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (10%)
53,0gKohlenh. (52%)
17,0gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,0 g
Ballaststoffe 11,0 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 3270160852772
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 430 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11 g
37% des Tagesbedarfs
Vitamin C
31.2 mg
31% des Tagesbedarfs
Calcium
23.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium
30.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
232.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
116.9 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 78/100
🌾
Viel Ballaststoffe (11g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
96 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Petit pois goût wasabi enthält 430 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 430 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Petit pois goût wasabi liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Petit pois goût wasabi enthält 53,0g Kohlenhydrate (davon 5,0g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Petit pois goût wasabi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Petit pois goût wasabi hat einen Sättigungsindex von 78/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.