Produkt
Galettes de Céréales à la Parisienne
Firma
Picard
Brennwert
🔥 146 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Galettes de Céréales à la Parisienne von Picard liefert 146 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Mit nur 0,3g Zucker ist Galettes de Céréales à la Parisienne ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 292 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,3gProtein (18%)
19,6gKohlenh. (55%)
4,2gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 3270160872633
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 292 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
114.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
116 mg
31% des Tagesbedarfs
Kalium
381.4 mg
11% des Tagesbedarfs
Jod
3758200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Cholesterin
9.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
311 mg
44% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Galettes de Céréales à la Parisienne enthält 146 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 292 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galettes de Céréales à la Parisienne liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galettes de Céréales à la Parisienne enthält 19,6g Kohlenhydrate (davon 0,3g Zucker) und 6,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galettes de Céréales à la Parisienne kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galettes de Céréales à la Parisienne hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.