Produkt
2 Entrées au saumon Gravlax
Firma
Picard
Brennwert
🔥 198 kcal
Mit 198 kcal pro 100g hat 2 Entrées au saumon Gravlax eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,0g). Da es nur 8,3g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 13,0g.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (21%)
8,3gKohlenh. (17%)
13,0gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 1,70 g
EAN / Barcode 3270160891351
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 4 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
118 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
33.7 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
219.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.9 g
31% des Tagesbedarfs
Cholesterin
50 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
184.6 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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