Produkt
Pizza panini
Firma
Picard
Brennwert
🔥 217 kcal
Mit 217 kcal pro 100g hat Pizza panini eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,0g). Mit 30,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 5,4g.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (21%)
30,0gKohlenh. (56%)
5,4gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,7 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 3270160894659
Standard-Portion 210 g
Kcal pro Portion 456 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
128.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
39.9 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
206 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.3 g
15% des Tagesbedarfs
Cholesterin
27 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
199.3 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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